Adiós a los exámenes

Se acabaron los Exámenes!!!

El estrés causado por los exámenes puede dañar a los jóvenes a no ser que utilicen mecanismos para sobrellevarlo. Así lo confirma un estudio científico realizado por un equipo de pisicólogos de la Universidad de Coventry (Inglaterra).

Más de la mitad de los jóvenes a los que se entrevistó consideraron los exámenes como una experiencia extremadamente estresante. Muchos no sólo pasan

un mal rato en periodo de exámenes, sino que acarrean problemas de salud, como la pérdida de sueño, peor apetito, dolores de cabeza, nauseas y tendencia al alcoholismo. De una manera preocupante, el 8 por ciento de los jóvenes informaron sobre pensamientos suicidas debido al estrés de las épocas de exámenes.

Frente a estos problemas, los propios adolescentes elaboran sus estrategias para combatir el estrés. Wilde ha visto que mucha gente joven ha elaborado sus propias recetas para liberarse de la presión: "Las salidas fuera de casa, charlas con los amigos, dormir y ver la televisión son algunas de las formas de desahogo; aunque también son las actividades que provocan mayor reproche por parte de los padres y los profesores". Más de la mitad de los entrevistados comentaron que las quejas de sus padres preceden a los propios exámenes.

Entre los consejos que ofrece Dunn para preparar de forma adecuada los periodos de exámenes se encuentran: planear el momento, que no se tome por sorpresa y hablar sobre el tema.

Repaso

"Tomarse tiempo para el repaso es una de las tácticas que mejor resultado presentan frente a la tensión. Comer, beber, fumar o salir de copas no han demostrado ninguna relación con la disminución de la ansiedad en los estudiantes".

Del pequeño número de adolescentes entre los que se vieron tendencias suicidas se observaron pensamientos desesperados anteriores a los periodos de estrés, y mayor consumo de alcohol y drogas. Dentro de este mismo grupo también se apreciaron mayores problemas de enfermedades y problemas de estómago.

Además, en las entrevistas se apreció la diferencia entre el estrés sufrido durante el curso escolar comparado con las etapas de exámenes; durante este periodo aumenta el malestar en los jóvenes. El principal factor que aumenta la presión es el tiempo.

Superar el estrés

Cerca de la mitad de los adolescentes ignoran que pueden recibir ayuda para superar el estrés. Sin embargo, profesores de refuerzo, clases adicionales, planificar periodos de repaso de las asignaturas más complicadas y conocimientos sobre técnicas de relajación son reconocidas por los jóvenes como unas prácticas adecuadas para evitar el estrés.

Permanecer con otros colegas y evitar los momentos de soledad fueron otras tácticas utilizas, a las que se unieron charlas con la familia y los profesores. Una vez acabados los exámenes si los resultados no fueron tan buenos como los esperados, la familia y los amigos fueron los apoyos usados por los adolescentes.

Psicología inversa

No hay mucho que comentar de este vídeo, pero es muy gracioso!
Debajo os dejo algo de información sobre la psicología inversa.

video Psicología Inversa

La psicología inversa es una técnica descrita por Viktor Frankl, psiquiatra y escritor, que solía preguntar a sus pacientes más inestables o con más problemas: “¿Por qué no se suicida usted?”. En ese momento las personas imaginaban el suceso y encontraban un motivo para no hacerlo, a partir del cual empezaba a trabajar Frankl para sujetar a sus pacientes a ese motivo que les aferraba a la vida.

Se trata de una técnica conductista sutil que trata de conseguir un efecto en otra personahaciéndole creer que quieres que haga algo que en realidad no quieres. El éxito radica en lo que se llama resistencia psicológica, que es la dificultad que ponemos a hacer algo que nos es impuesto, que nos mandan o que nos piden cuando sentimos que hacerlo afecta a nuestra libertad o autonomía.

Gracias a esta resistencia las personas tienden a hacer lo contrario a lo que se les dice, simplemente para demostrar que son libres para elegir, autónomos en la decisión y capaces de tomar su propio camino.

No funciona siempre y en el fondo es más o menos criticable por tratarse de una técnica de manipulación, pero hay mucha gente que la utiliza con niños y adultos y creo que puede ser útil y curioso conocer algunos ejemplos para saber cómo funciona.

El talento gana partidos, pero el trabajo en equipo gana campeonatos (M.Jordan)

 Hoy a las 11:37

Tras una extraordinaria competición, en la que sólo ha cedido un set, el Club Voleibol Sanse Alevín Femenino: CAMPEÓN DE LA COMUNIDAD DE MADRID. Concluye la temporada oficial a nivel de clubs con el equipo Alevín Femenino del C.V. Sanse en lo más alto del podio en el 27º Campeonato de Minivoley de Madrid. Broche de oro, y nunca mejor dicho, a una trayectoria impecable en todas y cada una de las fases de la competición donde se han contabilizado todos los partidos por victorias y con un sólo set en contra. Patri, Marina, Irene, Laura, Alba, Irene, Aitana, María, Silvia, Andrea y Lorena, ¡¡espectaculares!!. ENHORABUENA y MUCHÍSIMAS GRACIAS por anunciarnos un ilusionante futuro para el Club Voleibol Sanse.

¿oposiciones, o no oposiciones?

Madrid convoca oposiciones y tranquiliza a los sindicatos

La rectificación de Madrid, que decidió ayer convocar oposiciones a maestro y repartir 1.000 plazas a pesar de que desde la consejería de Educación se había asegurado horas antes que no iba a celebrarse proceso, ha supuesto una inyección de tranquilidad para los sindicatos, que consideran que la decisión de la comunidad madrileña provocará que otras, como Castilla y León o La Rioja, que se encontraban indecisas, opten también por realizar convocatoria. De este modo, Aragón ya no se quedará como una de las pocas opciones para los aspirantes, por lo que se diluye el temido efecto llamada que alertó a interinos y sindicatos ante una posible avalancha de candidatos.

Inaudito!

A este paso no se como acabará la vida de un maestro...

Comparación de periódicos

Lo primero que podemos observar al coger un periódico es su aspecto "físico". En estos tres periódicos elegidos se ven claras diferencias. El ABC dedica toda su portada a una fotografía, teniendo muy poco texto en ella. Sin embargo, en El País, se muestra esa misma fotografía, pero más pequeña, y con mucho más texto e información. Por otro lado, en el de Estados Unidos, encontramos mucho texto y apenas imágenes dejando de parecer la portada del periódico.

En el nombre del periódico también hay diferencias. El ABC sobrepone el título encima de la imagen, pasando un poco desapercibido. En el periódico El Pais, el título destaca claramente debido a que utiliza una letra muy grande y usando la negrita sobre un fondo blanco, además le da un pequeño toque de color que llama la atención. Si nos fijamos en el de USA, la letra no tiene una tipología clara, resalta por que al igual que el País, utiliza la negrita sobre un fondo blanco.

Una vez que nos fijamos en el contenido de los mismos observamos como en el ABC sólo hay un titular de una noticia, a diferencia de los otros dos, que se encuentran varios titulares que luego son desarrollados en el interior.

Respecto a la publicidad, encontramos anuncios en ambos periódico españoles. Tanto en el País como en el ABC, los anuncios los encontramos en la parte inferior de la página y con gran colorido. Sin embargo, en el otro periódico, no encontramos ningún anuncio, cosa que llama la atención.

Es de destacar la aparición, en el periódico The Washington Post, del estado climatológico del día de publicación de este. Apareciendo debajo del título.

Por último comentar, que al finalizar cada titular, aparece la página donde se desarrolla el contenido de dicha noticia. En los dos españoles aparece el número de la página (El País en negrita y el ABC en amarillo). Por otro lado en el periódico estadounidense aparece la localización de otro modo: una letra y un número, correspondientes a la sección que pertenecen. También en negrita.

Laura Chamochín y Marta Bros

Mi mundo y Yo

En esta nueva entrada os muestro un lado más personal. Desde mis aficiones, mi familia, hasta mi pueblo.

Mi pequeña pero gran familia

La música en mi pueblo.

Y el Voleibol

Seis de las tantas profesiones

Aqui cuelgo seis de las muchas y variadas profesiones que existén.
Son profesiones de las menos valoradas en este pais.
¿Y en el resto?¿Se valora del mismo modo en otros paises?

Todas las profesiones que he elegido es porque tiene que ver conmigo, que se encuentran cercanas a mi, o incluso que he formado parte de ellas.


Músico cubanos

 Conductores de Moto-Taxis cubanos

Director de La Banda de San Sebastián de los Reyes

Conductores de los quitanieves de la A-1

 

Modelos

 Entrenadora del Club Voleibol Sanse